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Grosse fatigue au reveil, solutions ?
Si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est probablement parce que vous vous demandez comment avoir le courage de se lever le matin, et que vous avez toujours une grosse fatigue au réveil. Les difficultés de réveil sont également à l’origine d’un trouble de l’humeur. La fatigue et la mauvaise humeur vont généralement de pair, tout comme la mauvaise humeur au réveil aura un impact important sur le reste de la journée.
Vous retrouverez sur cette page diverses alternatives de compléments, de nombreux produits d’aide au réveil, ainsi que tous nos meilleurs conseils réveil matin. Si vous êtes en peine de vous lever, et que la fatigue malgré le sommeil est intense, il existe forcément le dispositif qui vous permettra de trouver la solution à votre problème de réveil le matin. Un simulateur d’aube pourrait par exemple être tout à fait adapté pour répondre à votre problématique.
Comment se réveiller en douceur ?
Il convient tout d’abord d’adapter votre réveil à votre horloge interne, de sorte à créer une transition douce entre la phase de sommeil et de réveil. En régulant le rythme circadien de votre corps, vous serez moins exposé à l’irritabilité. De plus, cela aura également une action positive sur votre sommeil, tout en aidant à vous sentir plus alerte et énergique au cours de la journée.
Comment faire pour bien se réveiller ? Grâce à notre gamme de produits Post-Nuit, dans laquelle vous retrouverez aussi bien des gélules que des infusions, des compléments anti fatigue ou bien des cosmétiques et des accessoires, oubliez fatigue et mauvaise humeur, et redécouvrez le plaisir et la sensation de plénitude que peut offrir une bonne nuit de sommeil.
