Bruxisme | grincer ou serrer dents nuit : cause, symptômes, solution

Le bruxisme nocturne est un trouble du sommeil qui se caractérise par le grincement ou le claquement des dents pendant la phase de sommeil. Ce trouble, bien qu'anodin aux premiers abords, peut être à l'origine de plusieurs conséquences néfastes parmi lesquelles on retrouve notamment les maux de tête ou bien encore les douleurs au niveau de la mâchoire. Quelles sont les causes et les symptômes du bruxisme nocturne ? Quelle est la solution miracle pour s'en débarrasser et arrêter de claquer des dents la nuit ? 

• Quelles sont les causes du bruxisme ? 
• Bruxisme traitement : comment se libérer du bruxisme ?

Découvrons ensemble la signification du fait de grincer des dents la nuit. Est-ce dangereux ? Quelles sont les conséquences et les solutions pour limiter l'apparition du bruxisme ? Et comment faire pour ne plus serrer les dents la nuit ? 

Quelles sont les causes du bruxisme ? 

Comment savoir si on fait du bruxisme ? Les symptômes du bruxisme se caractérisent par une contraction involontaire des mâchoires pendant le sommeil. Cela peut se traduire de diverses manières en fonction des individus : certains auront davantage tendance à grincer des dents au cours de leur sommeil lorsque chez d'autres individus, le bruxisme se manifestera davantage par le fait de claquer les mâchoires durant le sommeil. Ce trouble du sommeil, bien qu'il ne semble pas réellement perturber le sommeil, peut avoir des conséquences importantes sur la santé bucco-dentaire. En effet, le bruxisme entraîne généralement une usure importante et prématurée des dents, et peut également être à l'origine de douleurs au niveau des articulations temporo-maxillaires. 

Le bruxisme peut par ailleurs toucher tous les types de profils, qu'il soit question de bruxisme chez les adultes ou de bruxisme de l'enfant. On distingue par ailleurs deux types de bruxisme : 

• Le bruxisme statique : il se caractérise par un serrement continu des mâchoires, et représente ainsi les symptômes de serrer les dents la nuit.
• Le bruxisme dynamique : le serrement s'accompagne cette fois-ci de mouvements de va-et-vient au niveau de la mâchoire. Il sera ici question des symptômes de grincer des dents la nuit. 

Pourquoi on grince des dents la nuit ? Les facteurs pouvant engendrer l'apparition de bruxisme sont nombreux. En effet, on retrouve parmi eux la malocclusion dentaire, qui se définit par un alignement anormal des dents supérieures et inférieures. L'apnée du sommeil compte également parmi les troubles du sommeil qui peuvent être à l'origine de l'apparition du bruxisme. Cependant, la principale cause du bruxisme est généralement le stress. En effet, le trouble anxieux ou bien simplement une situation stressante à laquelle est exposé un individu se présentent généralement comme les facteurs principaux de l'apparition du bruxisme. Ainsi, si vous faites partie de ceux qui se demandent pourquoi je serre les dents quand je dors, ou bien pourquoi je serre ma mâchoire la nuit, il peut être intéressant de commencer votre recherche de causes du côté des facteurs stress et anxiété. 

Le bruxisme est généralement constatable suite à l'apparition de douleurs au niveau des différents muscles du visage, notamment au niveau de la mâchoire, des joues, des tempes ou bien des oreilles. Ces douleurs font généralement leur apparition au réveil, ou bien lors du premier repas de la journée. Le bruxisme peut également augmenter la sensibilité des dents au chaud et au froid. Dans d'autres cas de figure, le bruxisme est constaté par le conjoint, qui observe des bruits ou bien des grincements provenant de la mâchoire de son partenaire pendant la nuit. Si vous soulignez l'apparition de bruxisme, il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin afin de faire constater la présence du trouble. Un dentiste pourra ensuite constater la gravité de l'usure des dents afin de pouvoir poser un diagnostic sur le type de bruxisme, ainsi que sur les potentiels autres troubles du sommeil en lien avec le bruxisme. 

Bruxisme traitement : comment se libérer du bruxisme ?

Lorsque les douleurs se font ressentir au réveil, ce trouble du sommeil peut devenir très handicapant au quotidien. Comment détendre sa mâchoire la nuit ? Quel traitement pour le bruxisme ? 

Avant de nous intéresser aux solutions qui peuvent être proposées pour soulager ce trouble du sommeil, il est essentiel de se questionner sur l'importance de ce trouble. Ainsi, est-ce grave de grincer des dents la nuit ? Outre les douleurs ressenties au réveil, le bruxisme peut engendrer plusieurs risques pour la santé. La crispation de la mâchoire, ou bien le serrement des dents sur une période prolongée, ou de façon quotidienne pendant le sommeil, peut être à l'origine de dégradations des dents. En effet, certaines personnes atteintes par ce trouble du sommeil ont pu observer l'apparition de fêlures ou de cassures de leurs dents. Par ailleurs, cela peut être un facteur important de risque de troubles des gencives. Il est donc essentiel de savoir reconnaître les premiers signes du bruxisme afin d'éviter les conséquences néfastes de ce trouble sur la santé bucco-dentaire, ainsi que sur la santé de manière générale. Le fait de serrer des dents la nuit a des conséquences sur la santé, il est donc essentiel de prendre ce trouble au sérieux afin de pouvoir le traiter efficacement. 

Comment faire pour arrêter de grincer des dents la nuit ? Même s'il n'existe pas de solution miracle au bruxisme, il existe plusieurs méthodes qui peuvent permettre d'apporter une solution au fait de grincer des dents la nuit. Tout d'abord, il convient de souligner une fois de plus l'importance du facteur stress dans le développement du bruxisme. Le stress et l'anxiété se traduisent différemment d'une personne à l'autre. C'est pour cette raison que l'on peut constater des disparités dans la manière de chacun de l'affronter. Certains auront tendance à se ronger les ongles, quand chez d'autres individus, cela se traduira par l'apparition de claquements des dents involontaires pendant la phase de sommeil. Afin de limiter son apparition, il peut exister plusieurs solutions, comme le fait de dormir la bouche ouverte par exemple. Pourquoi dormir la bouche ouverte ? Parce que cela évite le contact entre les dents, et limite ainsi les risques de bruxisme. Cependant, cela peut également augmenter le risque de ronflement. 

Si vous êtes déjà sujet au ronflement et que vous souhaitez éviter les risques d'augmenter son apparition, vous pourriez également vous tourner vers l'utilisation d'un appareil pour ne pas serrer les dents la nuit. Généralement présenté sous la forme de gouttière de bruxisme, ce type d'appareil à insérer dans la cavité buccale permet de créer une sorte de séparation entre les mâchoires pour éviter le bruxisme. Sur votre boutique en ligne Le Bon Dormeur, vous pourrez retrouver plusieurs modèles de gouttière pour ne pas serrer les dents dans la section Bruxisme du site. Cependant, et puisque le stress semble se présenter comme la cause principale du bruxisme, vous pourriez aussi trouver de nombreux bénéfices à l'utilisation de produits anti-stress. Vous retrouverez ainsi différents compléments alimentaires anti-stress tels que l'huile CBD La Complète Le Petit Botaniste. Les huiles à base de CBD sont en effet reconnues pour leur grande capacité à apaiser les symptômes du stress ainsi que le trouble anxieux. 

Si vous avez réussi à vous débarrasser de ce trouble du sommeil, n'hésitez pas à laisser partager votre expérience "j'ai guéri du bruxisme" dans l'espace commentaires. Par ailleurs, vous pouvez également partager vos astuces pour empêcher l'apparition du bruxisme.